Опытный преподаватель всего за несколько занятий закладывает основы правильного взаимодействия со своим телом, учит снятию напряжения и расслаблению .Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы.Регулярные занятия улучшают осанку, исправляют сколиоз, вырабатывают способность удерживать равновесие, правильно распределять нагрузку тела на костно-мышечный каркас, бороться со стрессовым состоянием и депрессией,повысить гибкость и эластичность мышц.